骨の合成にはビタミンやミネラル、タンパク質などが必要で、これら栄養素が互いに協力し、さらに日光の紫外線と適度な運動による負荷をあたえてはじめて骨が合成されるのです。ですから、カルシウムだけを単体で補給しても、骨は作られません。そのためには、日ごろからバランスのよいミネラル補給、ビタミン補給を心がけることが必要です。