アルタイのカルシウム新時代Q&A
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日本人が「カルシウム不足だ」と言われるのは、なぜですか?
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日本人の「カルシウム摂取量」は、厚生労働省が定める摂取勧告量は、成人で1日600mg。
とくにカルシウムを必要とする、成長期のお子さまや妊婦の方は、1日1000mg以上が必要です。
しかし、毎年発表される国民栄養調査では、カルシウムだけが最低摂取量に達していないのです。
日本人の平均摂取量は500mg程度と言われています。
カルシウムの摂取を日ごろから心がけていないと、その摂取量水準はさらに下がり、300〜400mg程度と考えられます。